كيف تواجه ضغوط الحياة

نصايح بسيطة تصل بك الى السلام النفسي الداخلي
والتصالح مع الذات
١-اعرف ان لكل شي نهاية فالاحزان والمحن لها نهاية ومن عظمة الخالق انه جعلنا مع مرور الوقت ننسى همومنا واحزاننا وينزل الصبر في قلوبنا بقدر المصايب
٢- تخلص من شعور القلق والهم والحزن لان الاسراف فيه لن يحل المشاكل بل يستهلك طاقاتك الداخلية علاج هذا بالانخراط في العمل اومعاونة الاخرين في الخير
٣- لاتستسلم اذا تعرضت لضغوط متعددة وشعرت ان الامور خرجت عن السيطرة ولكن اعد تقييم اولوياتك الاهم فالمهم وسجلها ثم تعامل معها بالترتيب
٤- الموضوعية والاعتدال في الامور توصلك الى حالة التوازن في كل جوانب الحياة
٥- لاتلعب دور الضحية او المجامل الدايم على حساب نفسك حتى لا تحمل نفسك فوق طاقتها ويمكن استبدال هذا الموقف بالمساعدة بالمعلومة او المشورة
٦- لاتبالغ في تانيب اوعقاب ذاتك عندما تفشل
٧- نمي مهاراتك وقدراتك في العمل لكي تتغلب على المشاعر السلبية لديك
٨-اجعل تفكيرك ايجابي في نظرتك للامور ولاتنجز اكثر من اثنين في يوم واحد حتى تزيد ثقتك بنفسك .
٩- وفي النهاية نصيحة اننا لانستطيع ان نمنع الضغوط لانها وليدة البية المحيطة بنا التي يصعب تغييرها ولكن ممكن ان نعيد اسلوب التعامل او التكييف معها فانظر دايما الى الصورة الاكبر ولا تنظر الى العيوب الصغيرة لكي تنجح في حياتك 👍